Przewodnik po napojach sportowych

840x350

witam Was serdecznie po długiej przerwie! Ile czasu tutaj nie zaglądałam? Aż wstyd się przyznać  Ale przejdźmy do meritum – zajmiemy się dziś  tematem ważnym nie tylko dla sportowców ale dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które regularnie trenują. Skąd pomysł na taki temat? Od pewnego czasu sama zaczęłam regularnie ćwiczyć i zauważyłam, że odpowiednie nawadnianie…
Czytaj dalej

Dietoterapia w refluksie

Obrazek_-_dieta320

Cześć! Porozmawiamy dziś o refluksie – problemie, który dotyka dużej części społeczeństwa. Większość z nas od czasu do czasu posiada objawy charakterystyczne dla tego schorzenia, występujące po spożyciu konkretnych pokarmów. Ale nie tylko produkty spożywcze mogą wywołać u nas refluks, istnieje szereg innych czynników ryzyka. No dobrze, zacznijmy od tego czym właściwie jest ów refluks?…
Czytaj dalej

Przepis na szpinakowy makaron z owocami morza

unnamed (1)

Witajcie! Lato to czas pięknej pogody i błogiego lenistwa z powodu wysokich temperatur, słońca i urlopu mamy ochotę na lekkie, pożywne dania, które nie wymagają spędzenia połowy dnia w kuchni dlatego mam dla Was propozycję jednego z moich ulubionych pomysłów obiadowych – dania, które latem zawsze pojawia się w moim menu a smakiem przypomina wspomnienia…
Czytaj dalej

Dieta w kandydozie

images

Witajcie! Dziś temat związany z zakażeniem organizmu grzybami z rodzaju Candida występującymi na całym świecie. Candida albicans (inaczej bielnik biały)  – jest gatunkiem, który naturalnie występuje w jelitach i przewodzie pokarmowym człowieka oraz w błonach śluzowych jamy ustnej, skóry i pochwy. Nie jest on gatunkiem dominującym, lecz w sytuacji, gdy nasz układ odpornościowy jest osłabiony…
Czytaj dalej

Przepis na sezamową owsiankę z owocami

1

Witajcie! Zaczął się nowy dzień i nowy, pracowity tydzień – żeby mieć energię na codzienne aktywności i obowiązki proponuję Wam super mega odżywcze doładowanie dietetyczne przepis na proste danie ładujące nasze akumulatorki na pierwszą połowę dnia – zapomnicie co to głód przynajmniej do czasu obiadu Dodam jeszcze, że danie jest bezglutenowe, może być także bezlaktozowe…
Czytaj dalej