Przewodnik po napojach sportowych

840x350

witam Was serdecznie po długiej przerwie! Ile czasu tutaj nie zaglądałam? Aż wstyd się przyznać  Ale przejdźmy do meritum – zajmiemy się dziś  tematem ważnym nie tylko dla sportowców ale dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, które regularnie trenują. Skąd pomysł na taki temat? Od pewnego czasu sama zaczęłam regularnie ćwiczyć i zauważyłam, że odpowiednie nawadnianie…
Czytaj dalej

Wody smakowe – czy są zdrowe?

images (1)

Cześć! Wiele z nas nie przepada za piciem wody, ponieważ nie ma ona konkretnego smaku, jest mdła, nijaka. Na rynku spożywczym znajdziemy duży wybór różnego rodzaju słodzonych, gazowanych, kolorowych napojów oraz soków owocowych, jednak zawierają one w swym składzie spore ilości cukrów prostych (fruktozy), które szybko rozkładają się w organizmie powodując nagły wzrost cukru we…
Czytaj dalej